快樂的人識大體

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好心情讓你看起來不像每天有苦差事

　　當你心情不好又還有一堆事要做的時候，你只看得到手邊的工作，但是好心情會讓你了解如何安排工作。

　　這不是激發性的座右銘，而是芝加哥大學市場研究人員Aparna A. Labroo博士與喬治亞大學Vanessa M. Patrick博士所做的五個心理學實驗的結果。

　　研究顯示，好心情會擴展你的注意力，讓你發現未來的機會，而壞心情則會使你只注意現在。但是，你的心情是如何影響你所做的選擇呢？

　　假設你正站在冰箱旁邊看著你孩子微笑的那張照片，它讓你感到快樂，因此給你更寬廣的看法。你洞悉未來的能力代表你將拖延節食直到較晚的時候，然後才會沉溺於不健康的食物？或是你的遠見會促使你現在吃健康食物，來確保你未來的健康？

　　【好心情‧壞心情的實驗】
　　Labroo博士和Patrick博士先注意到，感覺好是否會促使人們以更寬廣的角度看事情；感覺不好是否會促使更缺乏想像力的聚焦。

　　在第一篇研究中，他們要求58位大學生描述清單中的10項活動，在每項活動(例如畫一個空間)之後是一張小的笑臉、一張小的皺眉臉孔、或是一張小的無表情臉孔。

　　毫無疑問的，如果是笑臉，學生會用較多抽象的用語來描述，如果是皺著眉的臉孔，則會用較具體的用語來描述。

　　除了笑臉之外，研究人員實際藉由讓129名學生專注在生命中最好或最壞的一天，投入好心情或壞心情，那些好心情的人以抽象的方式來看工作(例如繪畫能美化環境)，那些壞心情的人更加具體地看待工作(例如繪畫讓我能選擇我喜愛的顏色)。

　　在第三個實驗中，有40名學生表示他們感覺有多好，給一半的人抽象的工作，要求他們針對他們為什麼要為了考試而讀書；另一半的人做具體的工作，針對如何為了考試而讀書。然後，他們被問到學業目標對他們有多重要。

　　好心情的學生比較容易在針對抽象問題時，而壞心情的學生則是比較容易在針對具體如何做的問題時，發現學術目標是重要的。

　　其次，有90位學生被要求自由聯想10個正面的字、10個中性的字、或是10個負面的字，這樣可以知道你是好心情、中性、或是壞心情，之後讓學生們觀看兩個柳橙汁廣告之一，一個廣告說你應該喝柳橙汁，因為它是種未來健康的投資；另一個廣告說你應該喝柳橙汁，因為它保證你今天的健康。

　　毫無疑問地，好心情的學生比較可能表示他們在看了對未來有好處的廣告後會買柳橙汁；至於壞心情的學生，則比較可能基於即刻就有好處的廣告而買柳橙汁。

　　最後，研究人要求69位學生針對學術目的或友誼目的進行選擇，然後，學生被要求再度體驗他們生命中最好或最壞的一天，在接受自由聯想的工作後，給這些學生一個情境，他們必須在第二天決定要為考試而讀書，或是要去探望一位出國經過城鎮的老朋友。

　　當被暗示要考慮學術目的時，好心情的學生比壞心情的學生更容易選擇為了考試而讀書，但是當被暗示要考慮友誼目的時，好心情的學生比壞心情的學生更容易選擇探望他們的老朋友。

　　【好心情，整體的情境】
　　Labroo博士和Patrick博士表示，整合以後的研究結果顯示，好心情會使人用更加抽象的術語看事物，好心情將帶領人採取一般、長期的目標，但是只有那些長期的目標被認為是容易達成的。

　　他們指出，選擇有利情境的正面情緒，也許會讓人退後一步，接受整體的情境；相反的，選擇危險且迫切的負面情緒，也許會專注在立刻且最直接的關切，減少用抽象的方式去看未來的目標。