睡眠不足影響性生活

來去自如

睡眠不足影響性生活

　　要與伴侶享受美滿性生活，男士首先要睡得好。

　　美國芝加哥大學研究發現，每日睡眠少於五小時的男士，其男性賀爾蒙睾丸素
水平會下降一成至一成半，因而令他們活力大減，導致性衝動減低。

　　有關研究刊於美國醫學會雜誌，男士每年長一歲，睾丸素水平會自然下降百分
之一至二，該大學邀請十名平均廿四歲健康男子，參與一項嚴格的睡眠測試，首三
天在實驗室睡覺十小時，接著八天每晚只睡少於五小時，每天都詳細記錄生活感受
。

　　研究人員分別在第三日及最後一日，每隔十五至三十分鐘為參加者抽取血液樣
本。

　　結果發現，經過一星期每日睡眠少於五小時，睾丸素水平便下跌一成至一成半
，最低水平是在下午二時至晚上十時，情緒和活力都受影響。

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