這招是看書上寫的跟大家分享下(讓自己持久些,又不傷身)

asdfg56 · 發表於 2012-11-28 14:55:50

想像自己開始在排尿,又要把他停止的感覺。可以感覺到自己屁股的肌肉開始緊繃了
這種方法稱住３秒，後放鬆，重複１０遍，每天大概５次，隨著練習　慢慢時間可以稱的越長久，
一開始可能３秒，再來５秒，甚至是１０秒，鍛鍊長久後在做愛自然要出來時　也能憋的住，甚至更硬

可以參考看看喔︿︿　我最近才開始事，不知道是什麼原因　尿尿的次數增加了。

ricky777777777 · 發表於 2012-11-29 15:02:18

感謝提出ㄛ

mt542 · 發表於 2012-11-29 22:23:21

感謝大大~~學到了一課!!

goldentrree0112 · 發表於 2012-11-30 00:04:51

沒用的！倒不如深呼吸！

140711zwc · 發表於 2018-2-1 12:15:39

感謝大大無私分享~~~~~~

Download9319 · 發表於 2018-5-5 16:10:48

谢谢大家

jackch · 發表於 2023-11-8 08:35:39

原來斷斷續續能變持久些又不傷身，可以試試看看

lmwphp · 發表於 2023-12-26 09:28:34

感謝大大的教誨

asz666 · 發表於 2024-1-13 08:53:48

有人試過嗎哈哈

禧年歡樂 · 發表於 2024-1-18 17:35:44

這就是pc肌的鍛鍊方式嗎？網路上可以找到，瑜珈也能調整性能力

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