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[轉貼] 慎吃對性功能有害的食物!

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發表於 2012-9-21 09:20:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
慎吃對性功能有害的食物!


  食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係,道統醫學和現代醫學都認為透
過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效,它們對性慾、性回應性行為
能產生有利的影響,從維護和調節性機能的角度,人們在日常營養選擇中應掌握以
下原則︰

  ◆對性功能有益的飲食原則

  (1)多吃優質蛋白質

  優質蛋白主要指禽、蛋、色、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白,蛋白質含有人體
活動所需要的多種氨基酸,它們參于包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的
構成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提升性功能和消除疲勞的作用。

  大豆製品、魚類均含有較多的精氨酸;有些動物性食品,本身就含有性激素,
是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質,能加速化學回應,對人體健康作用極大


  體內一旦缺乏,可出現機能減遲包括性功能的減退,甚至失去生育能力,存在
各類食物中,烹製食物時,溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使受到破壞。

  日本有學人研究後指出,鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝
類含豐富的氨基酸,是有效的強精食品,滑溜的水產品也具有強精效果,這類食品
有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。


  (2)攝人適量的脂肪

  近年來,因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等,所以採取
了少攝取的原則,但從性功能的維護角度看,應適當接入一定量的脂肪。

  因為人體內的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉化而來,長期素
食者性激素分泌減少對性功能是不利的。

  另外脂肪中含有一些精於生成所需的必需脂肪酸,必須脂肪酸缺乏時不僅精子
生成受到影響而且引起性慾下降。

  適量脂肪的食用,還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。

  肉類、魚類、食蛋中含有較多的膽固醇,適量的攝入有利於性激素的合成,尤
其是動物五內本身就含有性激素,應有所攝入。


  (3)補充與性功能有關的維生素和微量元素

  研究表明,人體鋅的缺乏會引起精子數量減少,畸形精于增加,以及性功能和
生殖功能減退,甚至不育。

  維生素A和維生素E都有延緩衰老和避免性功能衰退的作用,且對精子的生成
和提升精于的活動均具有良好的效果,維生素C對性功能的維護也有積極作用。

  優質蛋白質特別是動物的肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬
鈴薯、菜蔬、紅糖中含鋅。

  肝臟、禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、南
瓜、甜薯、干辣椒、番茄等萊類中含維生素A。

  谷胚、蛋黃、豆類、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片、麵包、人造油、花生
、芝麻中含有維生素E。

  鮮棗、各種菜蔬、水果都含有大量維生素C。


  ◆慎吃對性功能不利的食品

  粗棉籽油、豬腦、羊腦、免肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等被認為
是不利於性功能的食品。

  其影響的環節尚不十釐清楚,但祖國醫學認為它們有傷精氣、傷陽道和衰精冷
腎等不良的作用。
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發表於 2013-2-4 12:20:12 | 顯示全部樓層
日本有學人研究後指出,鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝
類含豐富的氨基酸,是有效的強精食品,滑溜的水產品也具有強精效果,這類食品
有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。
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發表於 2013-2-5 19:05:55 | 顯示全部樓層
原來如此啊  真的要注重飲食
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發表於 2013-2-5 20:15:10 | 顯示全部樓層
酷 學到了一課 謝謝樓主大大
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發表於 2018-2-12 11:27:45 | 顯示全部樓層
感謝大大用心上傳&無私分享~~~
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