多做縮肛運動增加“性”福感

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武漢晨報
32 |  健康2012-08-19

　新媽們應關注產後盆底功能恢復，專家：

　　多做縮肛運動

　　增加“性”福感

本報訊（實習記者 何倩文）看著一個個新生命的誕生，我們不禁感歎母親的偉大，是她們帶給了這些小生命溫暖的“家園”。而新媽媽們，你呵護了自己的“家園”嗎？

“無論是順產還是剖宮產，媽媽們剛生完寶寶，盆腔肌力都會減弱，不僅影響夫妻生活品質，還會增加女性絕經期患尿失禁的幾率。”湖北省中山醫院婦產科主任醫師黃豔芳說，產後盆底肌力可利用盆腔肌力測試儀和醫生指檢綜合測定，如肌力小於4個單位，可使用盆底康復儀進行治療。


70歲的王婆婆有高血壓、糖尿病，並患有張力性尿失禁，只要咳嗽或稍微運動就會尿失禁。幾月前，她來到湖北省中山醫院婦產科就診，沒有做手術，僅使用盆底康復儀治療了一個療程，尿失禁症狀便得到明顯緩解。

黃豔芳介紹，盆底康復儀可促進產後婦女盆底肌康復、治療和預防盆腔器官脫垂、治療輕、中度壓力性尿失禁、混合性尿失禁、陰道鬆弛、陰道痙攣、性交疼痛、性生活不滿意等。


　　除了儀器治療，黃豔芳還推薦了一種“縮肛運動”。“做‘縮肛運動’時，首先吸氣，將陰道、肛門收縮30秒，然後再放開，如此重複三十次為一組，每天早晚做一組，對於改善陰道鬆弛、尿失禁等都有較好效果。”黃豔芳說。

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原來如此  謝謝分享摟!!

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