大小病不斷？小心是5大因素釀氣血不足，寒氣乘虛入

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大小病不斷？小心是5大因素釀氣血不足，寒氣乘虛入

                               為什麼流感流行時，有的人會生病，有人卻安然無事？為什麼吹風淋雨，有人感冒發燒，有人則毫無不適？說到底，這些都與內在氣血的虧虛與否有直接關係。因此，預防疾病、維護健康、避免寒氣侵襲的祕訣，就是藉由各種方式，補足氣血，使寒氣無孔可入。



氣血決定溫度

許多人都有過發燒的經歷：渾身發燙，痠軟無力，怕風怕冷，口乾口渴，肌肉酸痛。打點滴、吃抗生素、吃清熱解毒的中藥……，大家千萬百計想把體溫控制在正常範圍內，似乎只有這樣，感冒就不請自走了。

其實在大多數情況下，發燒是身體遭受外邪入侵，氣血奮起抗爭的反映。感冒了，體內進入了大量致病的細菌和病毒，身體會調集各處的兵力—白血球，吞噬細胞來抗擊。同時，會調集運輸部隊—紅血球，把食物與營養補充品運送到前線。這個時候，溫度升高表示戰鬥在激烈進行，兵力越充足，戰鬥得越激烈，體溫就能升得越高。

如果體質虛虧，氣血不足，沒有足夠的兵力，細菌、病毒等微生物就會入侵。由於沒有足夠的白血球調配，就不能與敵人作戰；紅血球不足，則會使食物不夠供給。如此情況之下，戰鬥無力，打打停停，甚至棄械投降。這時戰鬥表面上並不激烈，表現在體溫上就是體溫不高，實際上卻是無力抗邪、將生大病的徵兆。《傷寒雜病論》說：「病有發熱惡寒者，發於陽也；無熱惡寒者，發於陰也」。發於陰的，病邪直犯肝脾腎，比較危重，必須及時救治。

有許多老年人，感到全身不舒服，酸困無力，頭痛頭昏，沒有食欲，量體溫也沒發燒。這時可不要掉以輕心，要做一下血液常規檢查，有時候會發現白血球、紅血球低於正常值。這實際上是體虛、氣血不足的表現。氣血缺少抗邪能力，體溫便不能升高。

在一定的範圍內，體溫升高，不僅有利於驅除邪氣，還有利於身體的修復。我們在發燒時，感到心跳會加快，這是血液運行加速的緣故。氣血運行快了，就能迅速循行全身，達到立即抗菌消炎的目的，並且會加速局部損傷的修復。同時，較高的體溫，也會限制細菌的生長，這實際上是人體的一種自我保護機制。

可見，氣血是人體健康的重要物質基礎。調理脾胃，補足氣血，才能確保一定的溫度，祛病延年。



氣血不足必然風寒內侵

許多朋友可能有這樣的經驗：某一段時間特別勞累，就特別容易感冒。其實，這是過度勞累、氣血損耗過多，寒氣乘虛而入所致。某幾天食欲不振、消化不良，此時氣血虧了，感冒也會乘虛而入。心情不好的時候也容易感冒，因為生氣、鬱悶使氣血運行不暢，虧虛不能抗邪，因此細菌、病毒乘虛而入。

這就是《黃帝內經》總結的中醫發病學規律：「正氣存內，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛（註：正氣就是抵抗力或是免疫力，邪氣是造成身體不適的病毒、細菌或病原體，包括暑氣、濕氣、寒氣、風邪等。這句話的意思是說，當身體的正氣不足和虛弱，不能配合外在環境的變化，無法抵抗寒氣、風邪，就會造成外邪入內）」。氣血不足，必然導致風寒內侵。《傷寒雜病論》所說的「血弱氣盡，腠理開（註：腠理是指體表防禦功能），邪氣因入」，也是這個意思。

值得強調的是，風寒內侵不僅僅會引發感冒，許多疾病，包括冠心病、心絞痛、支氣管哮喘、急慢性腎小球腎炎、風濕、類風濕、慢性結腸炎等，也都與寒邪的侵入有關。

氣血不暢，會讓體內垃圾堆積如山

氣血是人體物質運輸的主要工具，氣血暢通，就能把營養運輸到全身與臟腑組織等器官，包括皮膚毛髮。氣血通暢，便能將體內各處的代謝產物送到肌表汗孔、胃脘腸道、膀胱尿路等處，最後排出體外。氣血充足且暢通的人，常常是耳聰目明，思維敏捷，臉色紅潤，頭髮烏黑光亮，皮膚細膩光潤，身體健朗。

然而，許多內外因素會影響氣血的運行。比如，寒邪能使氣血的通道凍結，濕邪能使氣血的通道阻塞，生氣會引起氣血的通道不暢，還有淤血、痰濁、燥屎、結石等，就像損壞的車輛、拋錨的船隻，如不及時清理，會嚴重影響氣血的暢行。氣血不暢，體內的廢物垃圾便不能夠及時清除，久而久之，就會堆積成山，這是許多慢性病久治不癒的根源。

一般說來，體內垃圾堆積在體表部位，皮膚的色澤就會逐漸變暗，並有皮屑、脫髮、痤瘡等症狀出現。垃圾堆積在皮下，人就會逐漸變胖，臉上出現贅肉，臉皮變厚，甚至整個身體都會均勻地胖上一圈，看起來大腹便便，肥頭肥腦。這實際上是人到中年之後，氣血虧虛、循行不暢、垃圾沉積的直接後果。



垃圾積存於血管之中，就會像多餘的廢油脂，引起血管粥樣硬化，堵塞嚴重時，影響心臟的血液供應，就形成冠心病；影響腦部的血液供應，便形成腦梗死、發生中風；垃圾沉積於經絡，導致經絡不通，形成各種以疼痛為主的病症；積存於關節，形成關節炎和痛風；積存於肺，形成慢阻肺、肺氣腫；積存於肝膽脾，則形成脂肪肝、膽結石、膽汁淤積和肝脾腫大；積存於腎，影響腎的排毒，會形成尿毒症。

現代醫學的許多病症，實際上都是由於氣血不通引起的。疏通經絡，使氣血暢行，是阻斷這些疾病的重要思路和途徑。

引起氣血不足的五大因素

我周圍的朋友中，氣血不足的人越來越多。不少人總以為人老了，年齡大了，才會虧虛，才會氣血不足。其實，這個想法並不完全正確，年輕人中氣血不足者也大有人在。

氣血不足主要由不當的生活方式所引起，以下這幾位患者的情況就很有代表性。

飲食失當：三十多歲的小李是一位計程車司機，因頭昏乏力、胃脘涼痛了一年而找中醫調理。他說自己從小胃口就很好，不管熱的、涼的，吃下去都沒有問題。由於工作的原因，他吃飯沒有規律，不按時進食。但近一年來，他感到精力明顯不如從前，頭昏、沒勁，甚至車都開不動了，總感到胃涼、噁心，不想吃飯。

小李的情況屬於氣血虧虛，胃部有寒，發病的原因與其飲食不當有很大關係。飲食沒有節制，暴飲暴食，饑飽無常，不按時用餐，或者偏食，營養不均衡，或者飲食有偏好，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致氣血化生的能量和原料不足，時間久了，就引起氣血虧虛。

睡眠不足：一位四十六歲的女病人，是一家科技公司的業務主管，頭痛眩暈半年，經朋友介紹來醫院找我。她的臉色黃黃的，有點輕微的浮腫，皺紋非常明顯，甚至還有點老人斑，看上去不像四十多歲的人。她自己工作多年來，每晚的平均睡眠時間不超過四小時，但她自覺精力還可以，並沒有太多的不適。直到半年前開始，她覺得有些不對勁了，稍一用腦就會頭痛頭昏；晚上睡不著覺，早晨起不了床，還眩暈過幾次，噁心想吐，那種難受使她感到非常恐懼。

她的病情，無疑也屬於氣血虧虛。發病的原因是長期生活不規律，該睡不睡，使身體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。這樣，一方面是用腦過度需要大量用血，另一方面是睡眠不足沒有時間造血，氣血不能充養大腦，因而頭痛眩暈。


缺乏運動：四十多歲的鐘先生則是為減肥來找我的。他是那種白白胖胖的體型，看起來似乎很健壯，但總覺得自己氣短乏力，老是不想動彈，一天到晚都想打瞌睡。體重明顯超重，一百七十公分高，體重卻有九十多公斤。鐘先生說自己從小就不愛運動，開始上班後，長年在辦公室，坐得多、走得少，又不注意運動，於是體重直線上升。今年體檢，發現甘油三酯和總膽固醇都超標，還有中度脂肪肝，讓他不得不正視自己的健康問題。

鐘先生的情況很普遍，也屬於氣血不足。氣虛血虛，不能把體內多餘的垃圾排出體外，因而發生肥胖。而氣血不足的原因，則是因為運動量太少，經脈不能暢通，以致氣血生成的道路受阻。

勞欲過度：顧老先生因為不明原因的貧血找我調治。他來自農村，年輕時長年在外打工，伐木、修路、開礦等重活他都做過。老先生面黃肌瘦，說經常頭昏，手腳一點力氣都沒有。我翻開他的下眼瞼察看，顏色淡淡的，根據我的經驗判斷，血色素在六克左右。於是建議他到血液科進一步檢查，他搖了搖頭，說沒錢做檢查了，就開點中藥吃吃看吧！

這也是個氣血不足的病人，生病原因是體力勞動過重，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最後導致氣血兩虧。除了體力勞動過度，傷氣而導致血虛之外，用腦過度也會直接引起心脾血虛。此外，性生活無度也會引起傷精，精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。

邪氣損傷：陳先生也是個氣血不足的病人。他剛動過手術，氣色還沒有恢復，

臉色顯得有些蒼白。他懶懶地躺在床上，說話少氣無力，稍一動就虛汗淋漓。他告訴我，自己平時身體很棒的，前不久發現腹腔有個腫瘤，到醫院開刀。醫生說由於他血管異常，手術中流了許多血，術後便感到精力不足，因而要求用中藥進行調補。

陳先生是屬於另外一類氣血虧虛—邪氣損傷。本來體質不錯的人，遇到外傷、車禍、大病、重病，或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血。而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗正氣，導致氣血不足。

本文出自台灣廣廈有聲圖書有限公司《人體排寒手冊【暢銷修訂版】：《傷寒雜病論》的養生自療大法》一書

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