女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康

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女性足底筋膜炎、雞眼困擾多！挑選好鞋、做前弓後箭保健康
女性「足」困擾！多因習慣穿著高跟鞋或工作久站，出現不同的足部問題，如：足跟疼痛、足底筋膜炎、雞眼、拇趾外翻等。除了要挑選一雙符合足部需求的鞋款，也可以透過放鬆足弓、足底筋膜、足部肌肉的按摩手法及運動方式，如前弓後箭舒緩小腿肌肉或是透過腳趾頭寫字，以日常保健方式維護足部健康，朝「上醫治未病」的預防醫學前進。


透過日常舒緩運動操─前弓後箭伸展養足。（圖片提供／LA NEW）

女性足痛比率高，愛穿高跟鞋或工作久站惹禍

女性因賀爾蒙因素，骨頭及肌肉的穩定度較男性差，加上五十歲更年期後會面臨比男性更快速的身體退化現象，因此在足部手術病患中，有80%為女性，足部、膝蓋相關退化性疾病，女性罹患比例也高出男性許多。主要病因除了先天的生理結構差異之外，習慣穿著高跟鞋或工作久站，也衍生出不同的足部問題。

養身先養腳，腳健體自健！聯新醫院復健科醫師林頌凱提出「下樑不正上樑歪」的足健康概念：足部骨骼是全身的地基，足底承受著全身最大壓力，站不平、歪斜、扁平足、塌陷，以及往內側傾斜等一連串力學作用，都會影響全身健康。要想打造健康人生，要深入認識自己的足部狀況，才能對症下藥。

LA NEW推足健康呵護站，檢視全民「履」歷表

鞋業品牌LA NEW自2001年成立足部研究所，今年3月更與聯新醫院簽訂備忘錄，攜手運動醫學權威林頌凱醫師打造全民職業級照護系統，並指出足部健康為養身首要之務，提供足健康呵護站的科技量腳服務，剖析走路習慣、足壓分佈及骨骼生長狀態，檢視個人「履」歷表，喚醒足部健康意識；並且依據足部受力原理的健康科學，打造符合足部需求的鞋款。


邀請母親一同到門市進行全方位科技量腳，選雙舒適的鞋款來一場夏日輕「履」行。（圖片提供／LA NEW）

林頌凱醫師表示，多數人行走時，腳底壓力呈現蝴蝶翅膀狀，隨著腳步移動，緩慢步行時最多只會由一半的足底面積承受身體重量，而在跑步時，足底承受的壓力會更大，因此，LA NEW呼籲民眾應更重視「履」歷表檢視的必要性，依此選擇適當鞋款，讓足部保持健康，步步為贏。

在母親節來臨前夕，LA NEW推出女性鞋款「零重力輕便鞋」，主打消臭、耐磨、舒適三大特色，給母親一個多功能新選擇。並邀請母親一同到門市進行全方位科技量腳，選雙舒適的鞋款來一場夏日輕「履」行。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/248/75070