女人進入這年齡 心血管最易出問題

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女人進入這年齡 心血管最易出問題


女性進入更年期後，由於女性荷爾蒙濃度降低使血管彈性變差、血壓上升，因此更年期後女性心血管疾病死亡率每5歲增加近一倍。

國健署指出，根據106年死因統計，心臟病是女性死因第二位，共奪走8,601條寶貴的性命，更年期後女性心血管疾病死亡率每5歲增加近一倍。

依據106年成人預防保健服務利用者檢查結果指出，女性在55歲之後，有高血壓者高達37.8%、高血脂25.6%、高血糖16.2%，有任二種者15.4%，三種皆有者2.5%，這些都是影響更年期後婦女健康的重要因素，更導致更年期後婦女成為心血管疾病的高風險族群。

此外，女性發生心臟疾病的症狀相較於男性也有所不同，特別是心肌梗塞，女性會出現噁心、手麻、呼吸不順及背痛等非典型症狀，不同於男性胸悶的典型症狀，所以常被誤以為是太過勞累而輕忽心血管疾病的威脅。

國健署提醒更年期後的女性，不論有無三高等心臟危險家族史，要採取健康的生活型態，健康吃、勤運動、遠菸害，也要定期健康檢查，早期發現，早期治療，遠離心血管疾病的威脅。

國健署提供護心5招，讓婦女遠離心血管疾的威脅，為健康生活做準備：

健康飲食：三餐八分飽，平日食用低油、低糖、低鹽及高纖的飲食，以清蒸、涼拌、燉等取代油炸烹調方式。
規律運動：每週達到150分鐘的中等身體活動，就近運用社區公園、運動中心等，從事各項體能活動。
向菸說不：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加罹患中風的風險。
定期篩檢：國民健康署提供免費的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲的民眾，每3年提供1次；65歲以上者每年提供1次）。
正確用藥：已有三高（高血壓、高血糖及高血脂）等慢性疾病患者，定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤。

（畢翠絲／台北報導）