食慾不振 六種食物助開胃

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食慾不振   六種食物助開胃

春天來了，天氣仍舊比較寒冷，很多人在這個時候會有吃不下飯、食慾不振的表現，這除了跟個人身體因素有關，還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。有沒有什麼可以促進食慾的食物呢？答案是有的，在日常生活中這些開胃的食物，大家可參考。

★1.山楂

論開胃，還得靠它——山楂，山楂性溫和，稍甜，果肉鬆軟，營養價值和藥用價值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌，增加人的食慾，還能消食，行氣散淤，當肉食滯積，胃脹時是消食健胃之佳品。

★2.春筍

對付食慾不振，春筍著實也是比較好的選擇。它是來自春天的蔬菜，含有豐富的纖維素。不管是和豬骨、酸菜一起做湯，還是和魷魚或鵝掌等一起炒著吃，都是很美味的。

★3.梅子

望梅能止渴，梅子對付食慾不振自然也不用多說，它不僅可以健胃溫脾，還能生津止渴，消腫解毒，治久嗽瀉痢等等。

★4.陳皮

陳皮能行氣健脾，燥濕化痰，可緩解胃部感覺脹滿、噯氣，趕走消化不良，咳嗽多痰，食慾不振等症狀。有屬寒熱虛實的噁心嘔吐也能用它。此外，在一些補藥中加入陳皮，不僅能助脾胃運化，還能讓藥效吸收得更好。大便不通暢，屬氣滯也可泡陳皮來擺脫便秘的煩惱。

★5.韭菜

一提起韭菜，大家腦海里肯定第一反應是“壯陽藥”，但韭菜的功效還有許多。韭菜味鮮美，又含有纖維素，在春天是飯桌上的一道常見的菜。它也能起到開胃的作用，食慾不振，不妨試試這道菜，說不定會胃口大開。

★6.檸檬

有一種酸能促進胃液分泌，助消化，還能與鹼性中和。而檸檬中就含有這種酸——檸檬酸，檸檬酸的好處還有防止電腦輻射，色素沉著等。如果將檸檬榨汁，將汁液用來洗臉，可讓皮膚滑潤健美。

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