告別石頭一族！多喝水，尿路結石有得「解」

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告別石頭一族！多喝水，尿路結石有得「解」

【華人健康網記者張世傑／台北報導】炎炎夏日，氣溫持續飆高，門診發現，患有尿路結石患者有大幅增多現象，且男性又比女性多。醫師提醒，民眾平日除了要多喝水、保持規律運動外，若有尿路結石病史者，一定要定期追蹤，避免病灶反覆發作。

告別石頭一族！多喝水，尿路結石有得「解」
亞東醫院泌尿科主治醫師張效駿指出，泌尿道結石是泌尿系統最常見的疾病之一，僅次於尿路感染。男性發生率較女性多3至5倍，易發生年齡為30至50歲之間，兒童及老人較少發生。就季節而言，發生率在夏天最高。
泌尿道結石　小心三高現象
簡單說，尿路結石是指腎臟、輸尿管、膀胱及尿道等泌尿系統器官的結石，亦即尿液中不易溶解結晶物質，堆積阻塞於泌尿系統，引發結石產生，一般常見不適症狀，如血尿、嘔吐、劇烈腰痛等。
至於發生原因，與年齡、性別、環境、遺傳、體質、飲食習慣及其他疾病等都有所關連；且此病具有「發生率高」、「盛行率高」與「復發率高」的「三高」特性。如果結石小，通常沒有什麼症狀；若一旦結石發作，則會出現劇烈疼痛。

張效駿醫師（如圖）強調，多喝水是改善尿路結石最好方法。（圖片提供／亞東醫院）
結石可治癒　手術選擇根據結石大小
張效駿醫師強調，尿路結石治療，主要是根據結石的大小、位置、成分和患者本身的尿路構造選擇最適合的一種療法。目前，治療結石的主流方法是體外震波，但結石超過1公分大小，醫師會考慮侵入型的輸尿管鏡碎石手術。
多數結石可透過多喝水，或是利尿劑等藥物方式，讓結石自然排出體外，而預防結石的最佳方法還是多喝水；患者千萬不要跟著感覺走，誤以為不痛或是身體沒有異樣就沒事。唯有早期治療，及定期檢查才能徹底清除「頑石」。
多喝溫開水　徹底清除頑石
至於每天該攝取多少水分才算足夠？醫師建議，未有其他疾病顧慮下，正常體位一般民眾以每公斤體重30~35cc水分為每日基本建議攝取量，若能維持每日排出2000cc尿液，相當於每日喝入3000cc以上的水，有利於小粒結石排除。

事實上，白開水為最佳水分來源，茶及咖啡等有利尿作用，但含有草酸不建議過度飲用，含糖飲料熱量相對偏高，亦不建議攝取過多。至於夏天許多人愛喝冰啤酒消暑解渴，雖然有利於排尿，但建議仍不宜過量，避免影響健康。

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