運動傷害－撞到瘀青 3天內冰敷別搓揉

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運動傷害－撞到瘀青 3天內冰敷別搓揉
(中國時報)
陳瑄喻／台北報導



身體有瘀青，搓揉、熱敷小心瘀青更久。國內一項最新調查發現，逾3成的國小學童月月瘀青，推估國內約有40萬小學生每月瘀青上身，但卻因家長錯誤觀念，在不正確的時間給予熱敷及搓揉，讓瘀青拖了至少2周才好，甚至有人改採民俗療法，結果差點引發感染。

這份調查，除了指出超過1/3國小學童每個月都有瘀青報到外，更有近5成學童曾因運動產生嚴重瘀青血腫，另有近7成嚴重血腫至少長達2周以上才消退，也有3成4學童因為瘀青血腫而影響到行動力、學習專注力。

高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅說，運動碰撞是學童瘀青的主因，又以棒球是最容易造成瘀青、血腫的項目，其次才是跆拳道跟籃球。但其實，有近6成家長不清楚如何處理，第一時間下重手去搓揉，想揉散瘀青，或熱敷、滾雞蛋，反讓局部組織發炎更嚴重，疼痛和腫脹更惡化，甚至採取民俗療法，結果讓傷口惡化。

周文毅說，他曾收治一名國中生在學校被球打到大腿瘀青，一開始不以為意，過了兩三天越來越痛，阿嬤用來路不明草藥敷，敷了約3天就感染，瘀傷部位開始破皮並出現濃稠分泌物，就醫時判斷應進行清創手術，刮除壞死組織。

周文毅說，瘀傷時受傷部位皮膚會變得較薄，敷上的中藥可能消毒不完全，導致細菌感染。他說，若是瘀傷部位看起來很紅、感到熱痛就是處於發炎期，不可熱敷也別揉，否則可能加重發炎，待一周後傷口變得深紅、深紫色，就是進入癒合期，可以搓揉避免組織沾粘。

什麼樣的情況需看醫生？周文毅說，瘀傷長達兩、三周以上，如果還是呈現鮮紅色，摸起來有硬塊或水水的，可能就是傷及深層組織，建議就醫。

正確處理瘀青、血腫，醫師強調應遵循「冰、藥、熱、醫」的步驟，一般來說瘀青血腫發生的3天內先冰敷，使局部的血管收縮，減少受傷的組織腫脹，再擦瘀青藥，加速緩解。

來源: http://www.chinatimes.com/newspapers/20160324000814-260113
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