難怪沒效 服安眠藥常見3錯誤

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難怪沒效 服安眠藥常見3錯誤
蘋果日報



有睡眠困擾，在醫師開處方服用安眠藥後，可能因錯誤服用方法感覺愈吃愈沒效，北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯指出，臨床上常見3錯誤服用法，包括患者抱著試看看心態躺床，睡不著才吃及採取極端停藥，還有跟親友亂換安眠藥。

暴力停藥易反彈

詹雅雯心理師表示，安眠藥最好按醫囑服用，通常是在預定就寢前半小時至1小時配開水服用；若患者先躺看看，等發現睡不著，心情會更焦慮，這時才吃藥，藥效易打折扣、也易影響隔天精神，如本來的安眠藥物約有6~8小時作用時間但拖太晚才吃，隔天又要照平常預定時間醒來，易因藥效未退頭昏不適。

也有患者想戒安眠藥採暴力停藥；即突然全部停藥，若貿然停藥，身體無法適應，恐加重失眠，停藥應跟醫師討論後，採溫和漸進式法， 如 吃藥達2周~1個月且較少失眠，可慢慢減藥。若只吃1顆先減1/2顆；如果吃2~3種助眠藥，則一次選1種戒掉1/4顆，觀察1周，睡眠沒受影響，再按此法慢慢減量。

還有常見在老人家身上，抱著呷好道相報、愛跟親友亂換安眠藥，詹雅雯提醒，每種安眠藥物的作用時間、機轉不太一樣，醫師往往是根據患者的睡眠障礙形態、日常作息等，選出最合適的藥物，亂換藥吃，不僅可能無效，還可能造成危險，呼籲勿亂換藥。

來源: http://www.appledaily.com.tw/app ... t/20151120/36908920
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