八種讓你消脂肪的食物

kinhwa

八種讓你消脂肪的食物

●●香蕉
含有豐富鉀，又飽肚又低脂可減少脂肪在下身積聚﹒是減肥時候的理想食品

●●蘋果
內會蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪!而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

●●禽蛋
禽蛋內的維他命B2 有助去除脂肪'除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉

●●紫菜
除了含有豐富的為他命A, B1及B2，最重要的就是它含豐富纖維質及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積殼的水分，從而收瘦腿之效。

●●南 瓜
昧甘性溫，補養牌臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、難肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。

●●木瓜
含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;木瓜肉
所含的果膠更是優良的洗常劑，可減少廢物在下身積聚

●●紅豆
含有的石域酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘﹒從而清除下身脂肪。

●●茶
飯後茶有去除體內脂肪的作用
來自群組: ♨ 秋居 ♨