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女性瘋運動 小心太激烈影響受孕力

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發表於 2015-11-6 08:03:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
女性瘋運動 小心太激烈影響受孕力

近年來,台灣女性熱衷健身運動或路跑,但是,對於某些女性來說,似乎不宜過度激烈運動。根據國外統計,約有6%到10%的不孕症患者是跟運動過度有關。1名37歲的健身房女教練,竟然體脂肪只有16,月經量越來越少,始終無法受孕而求診。


根據國外統計,約有6%到10%的不孕症患者是跟運動過度有關。


婦產科吳劭穎醫師表示,劇烈運動影響受孕的個案,過去比較常發生在喜愛運動的外國人身上,但近年國人由於健康意識抬頭,也開始瘋運動,喜歡參加單車賽、馬拉松及玩三鐵等,因此在門診也開始出現一些本身有固定運動習慣、體格良好,卻有不孕困擾的患者。
吳劭穎醫師進一步說明,基本上,身體在劇烈運動之下會處於壓力狀態,腦部也會分泌過高的壓力性賀爾蒙,進而影響到與排卵相關的濾泡刺激素、黃體生成素,以及和胚胎著床相關的雌激素和黃體素等賀爾蒙分泌,最常見的結果就是造成月經變得量少、不規則,或甚至不來。

另外,大量運動雖然能代謝體脂肪讓身材看起來較好,但許多的賀爾蒙需要正常的脂肪量才能夠運作,所以當體脂過低,有時會使得卵巢內的卵泡成熟不良而影響到排卵機制。

建議若有此種情形,應盡早就醫,評估 BMI體重比及飲食習慣後,另外也可進行「抗穆勒氏管荷爾蒙」(AMH)檢測卵巢年齡及卵泡庫存量。一般來說,如果AMH指數較低,通常懷孕率也會較低,醫師就會建議患者進入不孕療程,甚至直接做試管。
另外,吳劭穎醫師也提到,現在不孕治療其實有很多友善做法,例如長效型排卵針的運用,一針可以抵一般傳統排卵針五到七天的劑量,對患者有便利性,也能減少天天打針造成的壓力。甚至對一些體質特殊、對傳統排卵藥物反應不佳的病人,有時使用長效型排卵針也會提高排卵數,增加懷孕機率。
吳劭穎醫師也分享了一名37歲的健身房女教練,因為工作關係及熱愛運動,體脂肪只有16。後來因為發現自己月經量越來越少,且始終無法受孕,而到院檢查,進行了AMH、超音波、抽血等檢查。後來發現,患者卵巢功能有下降的情況,AMH值只有1.9,在和醫師溝通後,先請患者調整運動的強度、頻率及上課方式,並持續觀察月經情況跟排卵功能。


婦產科吳劭穎醫師表示,長效型排卵針,一針可以抵一般傳統排卵針五到七天的劑量。


三個月後,患者的月經變得較規則,但還是沒受孕,因此積極進入試管療程。醫師在考量患者年齡、AMH值、怕針及便利性需求後,採用長效型排卵針進行療程,結果一次療程就取到六顆卵子,兩顆植入後成功生子。

因此,吳劭穎醫師提醒,喜歡大量運動的女性,如果想受孕,不妨試著改變一下運動形式、頻率跟時間,不要太過劇烈,可以改為散步或快走等,每週運動時間也不要超過四個小時,即每日不要超過三十分鐘;運動過後,最好也視本身體重攝取足夠的熱量及脂肪,不要因為想減重而吃不夠、不敢吃,這樣會強迫身體處於飢餓狀態,長期下來很傷身,也會不利於受孕。

來自群組: ♨ 秋居 ♨
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