【刮揉三穴道快速緩解痛經】

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【刮揉三穴道快速緩解痛經】
  
痛經是不少女性每個月必受的罪，輕者小腹及腰部隱約酸痛，重者小腹疼痛劇烈，並且伴有難忍的墜脹感。試試下面的刮痧方法，能迅速有效地緩解痛經，還能預防痛經。

★想要快速緩解痛經，有兩種刮痧方法。

■方法一：用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區(如圖1)，仔細在該區域內尋找疼痛敏感點，並做重點按揉。

■方法二：用刮痧板的角部在足跟的里、外側緩慢刮拭，這裡是生殖器官區，刮的時候尋找疼痛敏感點，再重點刮拭。

★月經前一周，刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區，能預防痛經。該區域位於腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的範圍。

■具體方法：塗抹刮痧油，先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎，再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴(如圖2)，最後刮拭兩側同水平段的膀胱經。每個部位刮拭20~30下。

有痛經史者，此部位多有血脈淤滯。經前刮拭出痧，有活血化淤的作用，繼而有效預防痛經。對於由子宮內膜異位症、盆腔炎和子宮肌瘤等婦科病引起的痛經，須在刮痧治療的同時治療相應病變。

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