口臭不自知？ 5招自我檢視

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口臭不自知？ 5招自我檢視
  聯合報
記者吳佳珍╱即時報導


        
口臭不是病，臭起來要人命。醫師表示，從小朋友到年輕人、老人家都可能出現口臭困擾，八成源自口腔問題，嚼口香糖、喝涼茶、吃黃連都只能暫時壓制氣味，「避免口臭最重要就是減少牙菌斑。」好好刷牙才是治本之道。

台大醫院牙周病科主治醫師陳漪紋表示，口臭就是人口中散發出來令人厭煩的氣味，味道因人而異且為主觀感受，只是大多數有口臭的人都不會察覺自己的異味，因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起，鼻子聞不到口腔後部產生的氣味，多從旁人得知。

陳漪紋說，造成口臭的原因包括病理、生理及心理因素，病理指因為疾病造成，例如鼻竇炎、腸胃問題、牙周病、代謝問題等，有時候服用抗組織胺、利尿劑等會減少唾液，降低口水「自潔」功能，也可能造成口臭；生理則是熬夜、失眠、壓力大，造成唾液分泌減少；心理因素則是有些人過分在意口臭的「恐口臭症」。

陳漪紋說，高達87%的口臭都源自「口腔問題」，求診族群中最大宗是上班族，多半因為患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。根據研究指出60歲人群發生口臭現象比年輕人增加5至7倍，70歲以上老人10個9個有口臭，因牙齦萎縮食物殘留多，口腔唾液分泌減少自潔功能下降，是讓老人口臭的原因；小朋友口臭主要因為奶垢、食物殘渣沒有清乾淨，引起牙齦發炎甚至蛀牙，也會有口臭。

陳漪紋指出，建議潔牙時間定要充足，約3~5分鐘，飯後、睡前都要刷牙，若牙縫無法清乾淨，可使用牙線、牙間刷、電動牙刷等工具補強。

自我評估有口臭嗎？

1. 使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。

2. 使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。

3. 吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。

4. 舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。

5. 在親友前呼氣，請對方聞聞看。

資料來源／陳漪紋 製表／吳佳珍

來源: http://udn.com/news/story/9/1249125
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hjy3322

有一些口臭,可能是胃的問題, 中醫說,噯氣這種情況要從胃和肝來著手