慎防夏季眼睛 4殺手

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慎防夏季眼睛 4殺手
(蘋果日報)
報導╱林明佳　
   
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師指出，近日收治一名約21歲的大三男生，就醫反應視力品質下降，但視力檢查正常、兩眼還是1.0，檢查才發現，原來男大生平常愛釣魚，豔陽下沒做好眼睛防曬，導致水晶體病變，形成白內障，陳瑩山呼籲，夏日紫外線指數常呈過量級，喜愛戶外活動或常在戶外工作者，最好戴太陽眼鏡，此外，愛吹冷氣、戲水或沉迷3C，都是眼睛殺手。

夏季眼睛常見4殺手，包括紫外線、室內空調、戲水和沉迷於3C，陳瑩山醫師解釋，像是眼睛暴露於過量紫外線中，短期會引起角結膜炎，長期則可能導致白內障，至於室內空調因為濕度降低，眼睛淚液容易揮發，若有緊盯電腦、戴隱形眼鏡，更容易導致眼睛乾澀甚至罹患乾眼症；至於夏天許多人喜歡去戲水，也要當心因眼睛接觸到不潔水質而染上紅眼症，還有暑假過於沉迷電子螢幕，也可能導致眼睛痠澀、近視度數加深後果，提醒應加以防範避免。

缺防曬 易傷眼

夏天紫外線強烈，若眼睛缺乏防曬，會引起急性傷害如角結膜炎，症狀如眼睛紅腫、易掉淚、視力模糊等，長期甚至可能造成白內障提早報到。
●解套法：
常常在戶外或運動者，外出最好戴有UV400太陽眼鏡、能阻隔約99%紫外線，近視者可戴變色鏡片、省去換太陽眼鏡的麻煩，或近視鏡片上鍍具阻隔紫外線的膜、約數百元，另可撐深色傘、戴寬沿帽。

戲水 染紅眼症

夏天是戲水高峰季節，若水裡有濾過性病毒、阿米巴原蟲等，可能經由眼睛接觸病菌，導致紅眼症，出現眼睛刺痛、灼熱、充血等症狀。
●解套法：
紅眼症傳染力極強，不管海邊或泳池，只要頭會浸到水裡，就應戴泳鏡，另不可戴隱形眼鏡下水，也不要跟人共用毛巾或眼藥水，避免手揉眼睛。如出現感染症狀，應暫停下水，盡快治療。

吹冷氣 眼乾澀

天氣炎熱，處室內幾乎都吹冷氣，但空調會使濕度降低，淚液容易揮發，導致眼睛乾澀，甚至罹患乾眼症，尤其待冷氣房又緊盯電腦的隱形眼鏡族群更要當心。
●解套法：
若需長時間待冷氣房且緊盯電腦，最好避免戴隱形眼鏡，可改戴眼鏡，外出再換戴隱形眼鏡；並準備不含防腐劑的人工淚液，1天可點5~6次，另可放植物盆栽、水，增加空氣濕度。

迷3C 眼過勞

學生放暑假，若假期沉迷用眼，會導致近視度數增加，或是因為用眼過度，導致眼壓升高，眼睛疲勞、痠澀、脹痛。
●解套法：
應限制使用3C產品的時間，像是避免使用手機、平板電腦來打電動或看影片，且每用眼半小時就應休息10分鐘，至於電腦、電視，每看50分鐘至1小時，就應該休息10分鐘，此外，暑假應多安排戶外活動、多踏青看遠。

來源:　http://www.appledaily.com.tw/app ... t/20150722/36677908
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