不安、憤怒 6大現象辨別網路成癮

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不安、憤怒　6大現象辨別網路成癮

優活健康網記者談雍雍／報導

漫長的暑假是學生使用網路的高峰時期，根據台灣網路成癮調查，國、高中生網路成癮的比例超過20％，也看到越來越多學生因沉迷網路遊戲而影響學業、家庭和人際關係。

網路成癮3影響：人際、健康、時間

衛福部草屯療養院兒童青少年精神科吳孟寰醫師表示，許多青少年每天沉迷於網路遊戲，除了缺乏學習動機外也衍生的網路使用問題如：人際孤立、身體健康受損、時間管理上都受到負面的影響，而諸多生活事件皆慣以虛擬角色及遊戲設定攻擊模式回應，且被迫停止使用電腦時時會有不安或憤怒的情緒等。

所以當出現以下6大現象時，家長應當心孩子可能有網路成癮的問題：

1）一回家或一有空時就守在電腦前上網
2）在無法上網時會出現焦慮、不安、情緒低落或發脾氣情形
3）上網時間越來越長，上床時間越來越晚
4）越來越不想和同學出去或從事其它休閒活動
5）白天精神越來越差，上課無法專心、頻打瞌睡
6）功課變差，寫作業變得草率，上學拖拖拉拉

合併憂鬱症、焦慮症比例高

吳醫師也提醒家長，更需要注意的是背後的問題，因為網路成癮的個案也有很高的比例合併憂鬱症及焦慮症，這類的個案常有對社交情境畏懼、對批評過度敏感、對自我負面的評價、對事物提不起興趣等情況，嚴重者也會出現無價值感、對未來沒有希望和自殺的意念。

所以，吳孟寰醫師建議，家長在暑假可採取的策略包括：一同規畫上網時間，設定休息時間。另外，也可與學校老師聯繫，了解孩子在校人際相處情況。如果孩子因限制網路使用路的時間而有明顯焦慮、憂鬱症狀、自殺意念，或是與家人嚴重衝突，建議至醫院身心科門診接受評估與治療。
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