緩解你的痛.天然的最好

kinhwa

緩解你的痛.天然的最好

  
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當疼痛發生時，很多人選擇吃止痛片，殊不知「是藥三分毒」，要想解除疼痛，自然界有天然良藥，沒有毒副作用，且可以信手拈來。麻醉止痛藥和非甾體類消炎可引起嚴重的胃腸道出血，有時甚至引發心臟病發作和中風。以下列出幾種安全有效的自然療方，供大家參考。

魚油
一項2009年對罹患骨關節炎的患者研究發現，服用魚油補充劑，止痛藥的使用可減少一半。魚油中的Omega-3脂肪酸，有助於抑制引起炎症和關節疼痛的物質生產，且對皮膚也很好。

小白菊（Feverfew）
偏頭痛患者可以經常用小白菊緩解。小白菊可食用和藥用。廣泛的研究已經證明，在治療某些類型的偏頭痛、風濕病或關節炎時，小白菊可作為一種替代藥物。小白菊含有豐富的倍半萜內酯（sesquiterpene），主要含有小白菊內酯（Parthenolide）。小白菊內酯有助於防止血小板結塊過多，並抑制包括5-羥色胺和一些炎症介質在內的某些物質的釋放。

維生素E
受到經痛折磨的女性，在月經期的前幾天和經期前3天服用400國際單位（IU）的維生素E可緩解經痛。月經絞痛起因是子宮內膜的前列腺素（prostaglandin）產生過度旺盛。這些成分會導致子宮收縮。子宮內膜合成前列腺素增多時，能引起痛經。前列腺素分泌較高的女性有更強烈的絞痛。有研究發現，維生素E能降低前列腺素的分泌，顯著減少月經痛。所有這些天然的止痛藥，都可以在健康食品商店的貨架上找到，但並不代表處方醫療，使用前仍應向醫生諮詢任何治療的醫療問題。
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