上班族健康飲料好選擇

kinhwa

上班族健康飲料好選擇



【上班族健康飲料好選擇】
上班族們，經常缺覺、不按時吃飯、感到頭暈乏力吧？平時不健康的飲料要少喝，看看以下上班族必須知道的健康飲料，是你健康替代的好選擇喔！
1. 綠豆薏仁湯：經常需要熬夜的工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，多吃蔬菜水果與補充水分也消暑！
2. 綠茶：綠茶的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力激素。
3. 枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。
4. 菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人把菊花、枸杞一起泡來喝，或是蜂蜜菊花茶對於疏肝解鬱都很有幫助喔。








來自群組: ♨ 秋居 ♨