[生活小秘方] 【老中醫早中晚喝的3種水】

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kinhwa

發表於 2015-5-15 10:38:57 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

【老中醫早中晚喝的3種水】

(1) 早飯喝粥，對健康大有好處
中醫認為，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。

(2) 中午喝湯，是最佳時間
午飯前喝些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，從而降低食慾。

(3) 晚上睡前補充湯水
如牛奶、蜂蜜水等。中醫認為，牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用，晚上睡前1小時喝杯牛奶。

(來源：看雜誌)

來自群組: ♨ 秋居 ♨

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