楊又穎死於網路霸凌！醫：4招破解

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楊又穎死於網路霸凌！醫：4招破解


知名藝人楊又穎於昨（22日）驚傳輕生，令人不勝唏噓！外界對於她的自殺原因多有揣測，她的哥哥忍住悲傷，於今日公開其生前部分留言表示，妹妹確實是因不堪網路上誣衊式的霸凌留言，才會走上絕路。精神科醫師表示，面對網路霸凌等問題，應謹記4原則正向面對。


知名藝人楊又穎於昨日（22日）驚傳輕生，令人不勝唏噓！（圖片／取材自楊又穎 Cindy臉書）

楊又穎的哥哥指出，網路誣衊式霸凌是造成妹妹Cindy自殺的原因，在妹妹遺書中深深透露自己對網路霸凌的無奈，她提到「每個人都會為了保護自己而說謊，但請記得，誰也騙不了誰，誰也騙不了自己，我將帶著事實到別的地方去，每個人都有每個人的地獄。」

別成為網路言語霸凌的共犯

除了對支持妹妹的粉絲道歉外，楊又穎的哥哥也表示，目前只想專心處理妹妹後事，暫不願追究誰是兇手。也呼籲網友「曾經在相關網站投稿、按讚、收看、留言的人都能知道，不要以為說幾句話而已不會怎樣，別成為網路言語霸凌的共犯。」

同時他也強調，現今社會習慣發言與批評，從表面看似多元與包容，但如果缺少尊重與善意維繫，就會造成傷害。呼籲大家重視網路霸凌問題，正視其可怕、嚴重性，並將於臉書成立反網路霸凌活動！


楊聰財醫師表示，受霸凌者應適時尋找親友宣洩自身的情緒壓力，千萬不要勉強告訴自己：「我可以自己解決」。（圖片／取材自楊又穎 Cindy臉書）

成名的代價？網路霸凌害人不淺

對於此次楊又穎因不堪網路霸凌而輕生的事件，精神健康基會召集人、精神科醫師楊聰財表示，網路霸凌（cyber-bullying）指的是「透過電腦網路與通訊科技等媒介，所進行的霸凌行為」。再加上網路世界容易一傳十、十傳百，以及不易追查掌控、具有匿名性的特性下，更大大增強霸凌的殺傷力。特別是一舉一動被大眾拿放大鏡檢視，包括演藝人員、部落客、政治人物等公眾人物，更是深受其害。

以目前演藝事業版圖跨足全球的韓國來說，對於演藝人員的網路霸凌更是可怕，甚至有所謂的「Anti-Fan（反明星組織）」存在。不僅會對他們所反對的明星做出恐嚇或傷害行為，更會在網絡上散布各式謠言，來中傷反對對象。

因此，也導致不少明星在龐大的輿論壓力下，走上不歸路。例如有「韓劇天后」之稱的女星崔真實，就是因不堪網路謠傳她追債逼死好友安在煥，而選擇在自家浴室上吊身亡。

不被網路霸凌打倒！謹守4點原則

有鑒於網路霸凌的嚴重性，楊聰財醫師針對受霸凌者提出4點因應原則，建議適時宣洩自身的情緒壓力，千萬不要勉強告訴自己：「我可以自己解決」，才能減少負面能量的累積。



楊聰財醫師也呼籲網友，切勿在嫉妒、羨慕等因素，以及自認為對其關心、正義正確的角度上，任意批判、辱罵他人，或散播不實謠言。

原則1／正面思考

以正面的態度去看待不實的謠傳與惡意批評，除了將其視為自身成長、蛻變的動力外，不妨可把它看做他人的嫉妒與羨慕，不需多加理會。

原則2／包容性

學習包容霸凌者的言論、舉止，將施加霸凌者視為心靈自卑的患者，較容易釋懷原諒。

原則3／適度傾訴

尋找值得信賴的親朋好友，傾訴自己的問題、困擾；或者相約一起從事運動、唱歌等休閒活動，皆有抒壓、排解憂愁的作用。

原則4／轉移注意力

培養自身的興趣，如閱讀、唱歌、繪畫、手工藝等，讓自己專注於能夠感到美好的事物上，來轉移注意力。

拒當「鍵盤殺手」！醫師籲勿衝動詆損他人

同時，楊聰財醫師也呼籲網友，切勿在嫉妒、羨慕等因素，以及自認為對其關心、正義正確的角度上，任意批判、辱罵他人，或散播不實謠言。並在網路公開，張貼任何訊息前，需謹慎思考是否觸法，或可能傷害他人，尤其在情緒激動時，更需待心平氣和時方可採取行動，以避免成為躲藏於電腦後的「鍵盤殺手」。

反網路霸凌！社群網站推特出招迎戰

許多社群網站在體認網路霸凌的危險後，紛紛投入研發有助終止、減少網路霸凌發生的相關程式。譬如，社群網站推特（Twitter）最新公布的促進使用者安全對話措施，包括對「暴力內容」定義從寬解釋，及採取更多附加強制選項對付網路施虐者等方式，就是善用科技終止網路霸凌及騷擾的最新做法。

【華人健康網】呼籲，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路，請撥打1995生命線協談專線，再給自己一次機會！


原文網址 http://www.top1health.com/Article/245/25001
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