瞬間恢復體力的方法?!

ban588opej

雙手握拳，拳心虛空（如圖 1），貼在【腎腧】位置（如圖 2），  利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，  雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。  現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。   前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，  發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解， 也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法， 也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，並不能補充精力， 最好的方法是通過運動來恢復。   而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。   另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。  在過去，這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”，  有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。 對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。

ajerry1000

作完原本有精神都變累了XDD