孩童飲食不佳代表成人時健康惡化

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孩童飲食不佳代表成人時健康惡化


　　【24drs.com】最新分析指出，美國孩童的整體心臟健康小幅滑落。
　　
　　西北大學的研究人員發現，研究調查的近9千名孩童中，絕大部分的血壓都是正常的，40％沒有良好的膽固醇值、幾乎沒有人固定吃健康飲食、30％過重或肥胖。
　　
　　德州普萊諾Legacy心臟中心的心臟學家Sarah Samaan博士表示，這個結果代表有許多孩童如果不做任何改變，未來將會面臨到心臟病的問題。
　　
　　肥胖的孩童與成人比較容易有高血壓、糖尿病、關節炎、或是心臟病，所以我們不能將這些視為新的常態。

　　
　　根據美國心臟協會指出，健康飲食代表以下5種至少要做到4種：每天至少吃4.5杯水果與蔬菜、每週至少吃3.5盎司的魚、每天至少吃3份/1盎司富含纖維的全麥類、每天攝取鈉含量不超過1,500毫克、以及每週喝含糖飲料不超過450卡。

　　
　　研究結果刊載在3月11日循環：心血管品質與結果（Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes）。
　　
　　加州聖蒙妮卡的聖約翰健康中心小兒科醫師Danelle Fisher表示，父母們應該做好榜樣，向孩子們展現健康飲食以及運動習慣等健康的行為。
　　
　　Fisher醫師認為，討論要吃什麼、在家吃飯、限制含糖飲料、帶孩子一起購買食物、一起準備餐食，父母們可以從孩子年紀小的時候開始介紹一些正確的觀念。

資料來源：WebMD
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