九成五兒童運動量不足！胖童持續飆增

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九成五兒童運動量不足！胖童持續飆增


兒童節本該是兒童歡慶的一天，但以此為引頭，來攤開全國兒童的運動習慣，簡直滿江紅，全都不及格！根據國民健康署的調查發現，台灣高達九成五以上的而兒童，運動量全都不符合世界衛生組織的運動建議，讓我國胖童恐怕持續增多。



依據102年「國民健康訪問調查」，發現 6～11歲兒童僅4.3％運動量達世界衛生組織建議。邱淑媞署長進一步表示，運動不僅可以減少罹患慢性疾病，還會刺激體內分泌生長激素，促進長高，幫助體重控制，也會促使大腦分泌「腦啡」，使心情愉快，緩解壓力，增進睡眠品質，提昇免疫力。

世界衛生組織指出全球每年有超過200萬死亡人數與身體活動不足有關，大約21～25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，都因身體活動不足所造成。

也因此，世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上，每週累積420分鐘以上，才能遠離長大後的各種慢性疾病。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp              

• 新聞來源：優活健康網
  

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