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[生活小秘方] 【5個重點讓腸道健康！】

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kinhwa
發表於 2015-4-3 19:34:10 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
【5個重點讓腸道健康！】
   11076262_10152804959991134_5149230581490038784_n.jpg
現在好多人都有便秘或腸胃不好的問題，Ha小編自己就是QAQ
但只要注意這五個重點，就能讓腸道健康、肌膚不暗沉、排除身體毒素唷！
★多吃新鮮的蔬菜水果
★吃飯至少20分鐘且細嚼慢嚥⋯⋯
★選擇同時含有A、B菌的保健品
★食用原味優格補充益生菌
★在吃飯或喝茶後避免喝養樂多、優酪乳，以免只攝取到熱量與糖分。
腸道健康就不容易累積毒素，而且也能讓肌膚擁有美好狀態唷！


來自群組: ♨ 秋居 ♨
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ajerry1000
發表於 2015-4-25 01:09:15 | 顯示全部樓層
喝優若乳應該也有整腸的功能
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