天使系宵夜睡前吃不怕胖的四種食物

kinhwa · 發表於 2015-3-17 01:30:12

天使系宵夜睡前吃不怕胖的四種食物

巧吃食物減肥～今天髮妞就來告訴你四款越吃越瘦的天使宵夜！想健康變瘦的粉絲一起來留言：【我想變瘦瘦！@好友我們一起加油～】
1.香蕉：晚上吃香蕉不會變胖，此外，它天然的助眠功能，富有能使肌肉放鬆的鎂，讓你睡得更香喔！
2.菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳⋯⋯天然藥方
3.溫牛奶：牛奶中含有一種色氨酸，它能夠發揮鎮靜的功效，睡眠品質好對減肥很有幫助的喔！
4.蜂蜜：滴入幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也有助於睡前放鬆喲！
髮妞叮嚀：雖然這些宵夜熱量不高，但還是別吃完倒頭就睡，大概吃完1小時後，對身體比較沒負擔喔！

來自群組: ♨ 秋居 ♨

tom5491512 · 發表於 2015-3-19 19:38:57

消夜還是會想吃炸的那些都不常碰還是感謝板大

Tansw · 發表於 2015-3-19 23:00:29

学到了很多，感恩楼主的分享，谢谢

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[生活小秘方] 天使系宵夜 睡前吃不怕胖的四種食物

[生活小秘方] 天使系宵夜睡前吃不怕胖的四種食物