【三個小動作腎虛遠離你】

kinhwa · 發表於 2015-1-3 01:25:55

【三個小動作腎虛遠離你】

每日做縮肛運動：全身都放鬆，自然呼吸；呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放鬆，如此反應30次即可。

每日進行腰部按摩：兩手掌對搓，搓至手心微熱後，分別放於腰的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

每日搓腳心：將兩手對掌搓熱後，以右手擦右腳心，以左手擦左腳心的方式，每天早晚各做一次，每次搓300下左右即可。
來自群組: ♨ 秋居 ♨

aramaich · 發表於 2015-1-4 02:08:45

簡單的幾個動作便可以預防腎虛，
謝謝分享

		自動登錄	找回密碼
密碼			立即註冊

[生活小秘方] 【三個小動作 腎虛遠離你】

[生活小秘方] 【三個小動作腎虛遠離你】