很多上了年紀的人經常有關節方面的問題而造成疼痛或活動受限！其實，關節問題並不只侷限於老人，一般白領上班族、體重過重及運動愛好者等，都是好發族群。要避免關節提早勞損而影響日後活動與健康，儘早保養絕對有其必要！
不同族群可能引起的關節問題
現代人為了健康與活力，早已將運動當做每個人生活中的必要活動，然而在運動過程中，稍一不慎就有可能造成運動損傷，若是強度運動愛好者，還可能有關節過度使用的疑慮！除此之外，體重超標者也容易使關節承受的壓力更大；長時間久坐辦公室的白領上班族，經常維持同一姿勢坐在椅子上打電腦，導致脖子僵硬、造成肩頸痠痛；更不用說50歲以上的中老年人，隨著年齡增長而肌肉骨頭漸漸開始退化，活動力大不如前。
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白領運動愛好者的親身體驗
身為白領上班族的張先生，雖然已過中年、上班待在辦公室的時間也很長，但所幸平時就有運動習慣，讓他至今仍保持良好的體態與活力。「我很喜歡慢跑，但隨著年紀增長，發現體力各方面都不如年輕時旺盛，有時會感覺較為吃力，尤其是跑步常需要用到膝蓋、關節，會有點擔心負荷過重。」張先生說，當他在跑步時或跑完步後，偶爾會膝蓋不舒服的情況，身邊有 在跑步的朋友告訴他，身體的保養很重要，膝蓋使用過度或有退化現象而產生的疼痛時，可以補充葡萄糖胺來緩解症狀並建議他可以到各通路挑選。
跟太太細心比較後, 就選了美國大品牌跟朋友推薦的Move Free，並買了兩瓶回家，之後就陸續固定購買，至今食用已有兩年多的時間。「吃了一陣子之後，就發現很少再發生之前膝蓋不舒服的現象，所以才會繼續食用；再加上在網路上有看到關於產品的討論，因此對它的效用還滿有信心的。」
張先生說，年過50歲確實需要適時保養一下，否則身體就會陸續出現狀況，而他身邊也經常有些長輩、親友，和他之前一樣有關節方面的問題，他也會推薦給親友們食用。
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想要擁有良好的生活品質，就要維持健康的身體及良好的體能不讓各種因素而影響行動力，提早保養確實有其必要！
葡萄糖胺小知識
不管是廣告還是生活之中，你一定常常聽到很多人在說，如果關節不好就要補充葡萄糖胺（glucosamine），它能讓膝蓋等關節軟骨有較多的潤滑液，緩解疼痛...。到底為何要補充葡萄糖胺？補充後會有什麼好處或作用呢？
在了解葡萄糖胺之前，先來介紹一下「關節」。骨與骨之間連接的部位稱為關節，關節若不健康，足以影響一個人的生活、工作、運動及社交等！而葡萄糖胺是一種身體自然產生的潤滑劑，在體內會被分解成為胺基酸，也可以轉換成半乳糖或軟骨素；而隨著年齡的增加，人體自行合成葡萄糖胺的速度會變慢、變少，趕不上分解的速度，於是就會發生體內及關節缺乏葡萄糖胺的現象，進而影響關節內細胞的新陳代謝，關節因而出現僵硬、發炎甚至疼痛等狀況。
發表於 2014-12-6 19:49:25
