【冬季瘦身 多吃2種食物！】

kinhwa

【冬季瘦身 多吃2種食物！】
      
海帶：海帶除了具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血等功效外，還有排鉛解毒和抗氧化等價值，海帶擁有這樣強大的功能主要是因為它內含一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。同時，海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬。沒事多吃海帶搭配的菜式或湯水，是排毒養顏不錯的選擇。

木耳：眾所周知，木耳有排毒養顏、消脂止血等功效。木耳富含多種維生素、營養元素，像維生素B⋯⋯1、B2、蛋白質、鈣、磷、膠質等，可見其食用價值非常高。此外，木耳中含的植物膠質，有很強的吸附性，能吸附人體消化系統的灰塵和雜質，再將其排出體內。涼拌木耳、木耳炒胡蘿蔔等都是不錯的菜式，大家可以嘗試一下。


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