蹲下起來頭暈≠貧血 也有可能是低血壓

kinhwa

蹲下起來頭暈≠貧血 也有可能是低血壓
   
每次蹲下身子一段時間，起來的時候就會覺得頭暈目眩、眼前一片黑。這種情況，很多人會誤以為是貧血的症狀，其實不一定，也有可能是低血壓導致的。低血壓常常會引起頭暈、胸悶氣喘、易疲勞、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢發冷等，和貧血非常相似的症狀。

低血壓和貧血是兩個概念
有些人把低血壓和貧血相提並論，兩者是完全不同的兩個概念。低血壓時心臟機能不完全，血壓調節失衡引起的症狀；貧血則是製造血液的紅血球或者白血球減少，形成缺氧的症狀。一般來說，低血壓可以通過量血壓獲得，貧血則要抽血檢驗才能確認。

低血壓沒有明顯的症狀
低血壓沒有明顯的症狀，尤其是年輕的女性，往往患了低血壓不自知。一般低血壓患者會出現長期耳鳴、頭痛、頭暈、四肢冰冷、思考力減退，女性出現“停經”等現象。體位性低血壓，常常發生在老年人或高血壓患者身上，可能是藥物造成，性格急躁者會因為劇烈運動變化引起體位性低血壓。

低血壓的自我療法有哪些

1.起床或者站立前，先以緊壓伸縮的方式握手，可緩解突然的血壓下降；

2.少食多餐；

3.墊高床頭並調整睡眠方式，床頭必須高於床尾，起床時慢慢坐起，動作不能急；

4.平躺或者起身時，最好放慢動作，可現在床沿坐2-3分鐘，讓腦部血壓供應充足，再下床走動；

5.常做有氧運動，增強心肺功能。

建議低血壓患者，白天時不妨多散步。即使坐著也要適當活動下雙腿，幫助血液回流。平時穿著彈性襪或褲腳較緊的長褲，也可以改善低血壓的情況。如果通過上述的方式，仍然不見效果，必須儘快到醫院進行診治。

(來源：幸福拳家庭)
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