起床喝水幫助代謝？ 不可不知的喝水禁忌小心危害健康

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起床喝水幫助代謝？ 不可不知的喝水禁忌小心危害健康

「多喝水沒事，沒事多喝水」是許多人琅琅上口的廣告台詞，很多人都知道，喝水有益身體健康，多喝水可以代謝掉身體的髒污，但是你可知道，喝水並不是喝得多就好，還得看時間？早上起床的時候喝一大杯水是大家熟知保養身體的方法，但是早上起床喝水，竟然還有禁忌……？
            
許多人認為喝加入鹽的水，對身體有益健康，但是早起的時候喝鹽水對身體並無任何幫助，喝鹽水只侷限於夏天運動完後，迅速補充體內水分與電解質的好幫手，但如果早晨起床後就喝鹽水，很有可能會加速身體脫水的速度，不但無益，還有可能會危害到身體健康。

早晨勿喝冰水與隔夜水許多人在炎熱的夏日喜歡喝杯冰涼的水消暑，但是在起床後就直接喝冰水可能對心臟造成刺激。一早起床也不適合喝放置過久的開水，因為放置過久的水會造成水中物質的變化，可能會影響人體血液中運送養分的功能，所以當開水煮開後，超過24小時未飲用切記不可再喝下肚。

除了隔夜水之外，一般便利商店所賣的礦泉水買回來後也不能放置過久，超過3天建議將它丟棄。除了上述水的種類之外，早晨起床後建議勿喝市售的果汁、汽水等飲料，因碳酸類飲料內含檸檬酸，一早起床飲用可能會降低血液中鈣的含量。                                          

• 新聞來源：愛漂亮醫美整形第一站
  

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