誰說男人不在乎大小 鍛鍊陰莖三大原則

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誰說男人不在乎大小 鍛鍊陰莖三大原則

科學家、健身愛好者、健身教練很早就知道我們不可能到健身房去舉重，就「肖想」自己能像阿諾．史瓦辛格（拍攝「魔鬼終結者」時）一樣強壯。舉重只是一部分，另外一部分就是要遵守基本原則，來正確而且適當地鍛鍊。


科學家、健身愛好者、健身教練很早就知道我們不可能到健身房去舉重，就「肖想」自己能像阿諾．史瓦辛格（拍攝「魔鬼終結者」時）一樣強壯。舉重只是一部分，另外一部分就是要遵守基本原則，來正確而且適當地鍛鍊。

跟上健身房健身類似，陰莖鍛鍊也有一些原則。同樣地，這些原則容易學習，對鍛鍊陰莖來說很重要。有三個原則是健康有效的陰莖鍛鍊所不可或缺的，這些原則組合起來，我稱為「成效循環」。

原則一：足夠的休息

跟鍛鍊身體一樣，想要有成效，陰莖需要時間休息，來從鍛鍊中恢復。

原則二：逐步增加強度

也跟鍛鍊身體一樣，你會希望越來越增加運動強度。增加不可一蹴可幾，要逐步進行。如果貿然增加強度，對剛開始鍛鍊的人來說會很危險。

原則三：注意身體的線索

這是三項原則中最重要的一項。你應該注意自己的陰莖，觀察它對鍛鍊產生的反應。身體的線索可以讓你知道自己是不是用健康的方式來鍛鍊。

成效循環的重要性

寫這本書時，我訪談並閱讀了上百位陰莖鍛鍊者的報告，有些人成功，有些人失敗。在兩年之間，我對這些男人的報告加以分析，就像審計員分析稅單一樣。我仔細察看，終於發現獲得成效的男人都遵循這些原則。他們讓陰莖休息，注意自己的身體，也逐步增加鍛鍊強度。最重要的，他們抱持著「陰莖健康為上」這樣的態度來鍛鍊。

相反的，沒能獲得成效的男人，就是因為沒遵守這些原則。他們太快增加鍛鍊強度了，沒注意自己的身體，也沒有足夠的休息，因為他們覺得休息會抑制效果（諷刺的是，如果有足夠的休息，這些男人應該可以看到效果）。這些男人常因為絕望或者過度鍛鍊，最終不得不放棄對陰莖的鍛鍊。

構成「成效循環」的這些原則非常重要，你需要在開始鍛鍊之前，就對這些原則有清楚的認識。等開始鍛鍊陰莖後，會對這些原則更加了解；但這時候，你應該知道，遵循這些原則就可以看到最大成效，並將傷害降到最低。「成效循環」是讓你成功的組合。僅記在心，你就可以踏上讓陰莖更大、更硬、更健康的坦途了。

az5427

充足休息 就可以多多少少改上身體??

shusn1118

有更詳細點的內容嗎?  這樣好像跟一般養生沒什麼差別耶?