女性經期睡姿極為重要

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睡眠對於女人來說很重要，尤其是在經期的時候，優質的睡眠能緩解不適感，從而減輕經期煩惱。而不爭取的睡姿直接影響到經期的健康，所以女性們應該註意了。下面就壹起來看看經期哪些睡姿比較健康吧！

　　錯誤睡姿：蜷縮

　　女性經期難免會感到腰酸背痛，蜷縮的睡姿不僅無法緩解這種癥狀，還會導致腹部更佳不適。而且容易造成腰頸椎的傷害，甚至讓血脈不通暢，不利於經血排出。



　　錯誤睡姿：俯臥

　　經期睡覺真是頭疼，防止側漏和後漏的妳壹定會選擇最安全的俯臥姿勢來解決這個難題。殊不知，睡眠對於女人來說很重要，尤其是在經期的時候，優質的睡眠能緩解不適感，從而減輕經期煩惱。而不爭取的睡姿直接影響到經期的健康，所以女性們應該註意了。下面就壹起來看看經期哪些睡姿比較健康吧！



　　最佳睡姿：右側臥

　　右側臥有利於血液流通順暢，身體各器官正常運轉，使供血充足並有利於經血流出。所以，右側睡姿是女性月經期間的最佳睡姿選擇。