熬夜K球賽太犯規！濃妝遮痘成爛痘

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熬夜K球賽太犯規！濃妝遮痘成爛痘

近來世足比賽隨著8強賽事，更加令球迷陷入狂熱，引發球迷關注，從開打至今，不少原本作息規律的上班族，為了觀看半夜轉播的球賽，也紛紛變成了夜貓子，不但晚睡，而且隔天仍要早起上班，結果因為熬夜、睡眠不足，加上吃宵夜，導致臉上狂冒痘痘。為了遮痘還上濃妝，結果粉刺化膿，反而變成爛痘。


經常熬夜、睡眠不足，加上吃宵夜，容易導致臉上狂冒痘痘。

1名28歲的上班族曾小姐，自世足賽開賽以來，每一場比賽都不願錯過，平日在自己家熬夜看球賽，遇到周末就呼朋引伴，不是在餐廳就是約在朋友家，一起大啖雞排、滷味、可樂，邊看電視邊享受美食，結果才兩個星期，陳小姐就發現臉上狂冒痘痘，起初只是一兩顆小粉刺，沒有很在意，結果兩周後，臉已經被痘痘攻佔，尤其大部分都集中在臉頰。

痘痘若集中在臉頰，代表肝燥熱

曾小姐為了遮蓋臉上痘痘，上班時特別塗上厚厚的粉底和遮瑕膏，結果更引發痘痘化膿，一發不可收拾變成大爛痘，原本光滑的皮膚變成豆花臉。中醫師袁國山表示，最近到中醫門診看皮膚長痘痘的案例，比平時增加1成左右。

熬夜和壓力過大都可能引發肝火上升、肝毒內盛，造成內分泌失調，痘痘若集中在臉頰，代表肝燥熱，一般會有口乾舌燥、口臭或便祕等症狀。皮膚就如同身體健康的警報器，反映內臟所產生的各種變化，一旦身體健康發生問題，在皮膚方面也必然會有些許變化，倘若加上生活作息不規律、壓力、情緒、睡眠不足、不良飲食習慣等，都會誘發痘痘生成及惡化。


中醫治療突發性痘痘的方式，是以清肝解毒為藥方。

中醫治療突發性痘痘，以清肝解毒為藥方

中醫師袁國山表示，中醫治療突發性痘痘的方式，是以清肝解毒為藥方，例如金銀花、甘草、黃蓮、荊芥等等，將身體的毒素排出，藉以調整內分泌，使身體機能逐漸恢復，再加上調整作息，就能恢復以往皮膚的光采。提醒年輕女性有時為了遮掩青春痘而上妝，其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔，應切忌任何刺激痘痘患處的物質，避免加重病情。

【中醫師小叮嚀】：

抗痘在飲食方面不宜吃太多油炸且高熱量的食物，例如花生、胡桃、巧克力等，應該多攝取退火的天然蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、番茄等，還要注意腸胃的調節功能，每天一定要排便正常。

中醫師袁國山提醒，生活作息方面，不可熬夜，盡可能在晚上11點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，另外，適當的運動不可少，每天挪出一點時間運動，可以促進新陳代謝，可避免體內累積過多的毒素，導致痘痘狂冒。

原文網址 http://www.top1health.com/Article/49/19304

世足：2014年世界盃足球賽（官方名稱：2014 FIFA World Cup Brazil）是國際足協第二十屆世界盃足球賽，於2014年6月12日至7月13日在巴西12個城市的12個球場舉行，由來自世界各地的32支球隊參加賽事，進行64場比賽決定冠軍隊伍。

• 新聞來源：華人健康網
  

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