貧血又缺B6葉酸 老人易憂鬱

李武鵬@FB

貧血又缺B6葉酸  老人易憂鬱


國家衛生研究院今天發表研究，老人在貧血、缺乏維生素B6、葉酸的情況下，情緒憂鬱的風險是正常老人的7倍以上。
國衛院研究員潘文涵指出，胺基酸甲基化合成大腦神經傳導物質的生化過程中，需要葉酸、維生素B6或B12等營養素，缺乏葉酸、維生素B群又是貧血的原因之一，在這些前提下，老人從肉類、全穀、蔬果攝取足量維他命B6、葉酸，找出貧血原因並解決，應該不容易情緒憂鬱。老人貧血的症狀是沒有力氣、容易疲累等，潘文涵推測，貧血原因除了缺乏葉酸、維生素B群、鐵質，也有可能是潛在慢性的尿道結石、腎結石的出血，或是胃出血等，建議就醫檢查或治療。潘文涵研究團隊以1999年到2000年國民營養調查資料庫中的1371名老人為研究對象，探討與「心理憂鬱沮喪」、「情緒影響日常活動」二種不同憂鬱情緒，發現有任一種憂鬱情緒的比率為31.4%。這群老人接受抽血檢測血紅素、血清鐵蛋白、維生素B1、維生素B2、血漿維生素B6、血漿維生素B12、血清葉酸等指標，發現貧血、維生素B6與葉酸的不足，與憂鬱情緒息息相關。研究顯示，老人體內維生素B6和葉酸含量同時偏低、維生素B6和血紅素含量同時偏低、血紅素和葉酸同時偏低，也會影響老人出現憂鬱情緒的風險，不足數量愈大，風險就愈大，至於3項均不足的老人，憂鬱情緒風險可高達一般正常老人的7.13倍。