冷天防膚癢 配合藥浴及飲食習慣

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冷天防膚癢 配合藥浴及飲食習慣

天氣乾冷，也讓部分民眾的皮膚出現乾癢症。中醫師蕭善文表示，如果民眾感到皮膚搔癢難耐的話，可接受治療加以改善，但平常做好生活保健措施也可以減少發生搔癢的機會，如從藥浴、飲食、生活習慣等三方面著手即可。

蕭醫師指出，藥浴方面，如果是外陰、肛門、小腿局限性發生皮膚搔癢的情況，可以使用中藥地膚子、蛇床子、苦參、野菊花、防風等中藥材，將這些中藥材放入鍋子裡，然後加入適量的水，等到煎成藥汁之後，就可以倒入浴缸，用藥浴浸泡患處。用法、用量可就近向中醫師諮詢。

中醫師蕭善文指出，飲食方面，中醫向來重視養生防病，改變飲食習慣就是養生防病的法門之一，如果中老年人發生皮膚搔癢，可多吃蛋類、魚類、豆類、胡蘿蔔、蘋果、柑橘、牛奶等食物，以及吃一些有助於祛風止癢、養陰補血、潤腸通便的東西，像是黑木耳、花生、芝麻、桃仁等皆是。

建議不要用搔抓、摩擦、熱水燙洗等方式來止癢，可用手輕輕拍打癢處，穿著寬大、鬆軟的衣服，內衣應以棉或絲織成份為主；不喝酒、忌食辛辣類刺激性食物，咖啡、濃茶少碰；皮膚搔癢可以局部塗上止癢、保濕乳液或中藥。