生活保健-三陰交

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三陰交穴由十二經絡中的肝經、脾經、腎經所交會而成，因此對於婦科問題、
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●【調治肌膚過敏】
●【保持血壓穩定】
●【保養子宮和卵巢】
●【改善性冷淡】
●【緊致臉部肌肉】
●【調月經，去斑，去皺，祛痘】


「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。(肝經、脾經、腎經)

穴位：內踝沿脛骨後緣上行三寸，約四指寬處

主治：男女生殖系統毛病，頭痛、腰酸背痛、消化系統毛病、下肢神經痛及麻痺等。

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經絡時間表

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1、調治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮膚炎：

脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮膚炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。

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2、保持血壓穩定：

每天中午11點～13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。

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3、保養子宮和卵巢、改善性冷淡：

每天晚上5點～7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鍾左右，能保養子宮和卵巢。

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不鬆

按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。

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4、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂：

在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾健脾，臉部和胸部不下垂 ，飲食要規律。

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5、調月經，去斑，去皺，祛痘：

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。

每天晚上9點～11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

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另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，
           子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥狀。


建議每天用拇指或食指按壓此穴2~3次，每次持續2~3分鐘，使局部產生酸脹感。
長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰老作用。